Gli esperti affermano che provare ansia e depressione nella vita quotidiana è normale e può essere alleviato in modo tempestivo. In quali circostanze l’ansia e la depressione possono diventare emozioni patologiche? I criteri di giudizio sono due.
Huang Xuebing, direttore del Centro di psicologia clinica del sesto ospedale dell'Università di Pechino: Il primo criterio è lo standard temporale. Ad esempio, se l’ansia si manifesta ogni giorno per più di un mese, dovrebbe essere presa sul serio. Se le emozioni depressive, come l’infelicità, l’umore basso e la sensazione che la vita sia noiosa, si verificano ogni giorno e durano per più di due settimane, allora è necessario considerare se si tratta di un’emozione depressiva patologica.
Il secondo criterio è lo standard di gravità, che non riguarda solo il proprio dolore, ma influisce anche sul normale apprendimento e sulla vita. Ad esempio, se gli studenti non possono andare a scuola o i professionisti non possono lavorare, ciò indica che la situazione ha raggiunto un certo livello di gravità.
Gli esperti suggeriscono che anche se si sospettano problemi psicologici, le persone non dovrebbero essere troppo nervose. Le normali reazioni emotive di ansia e depressione di solito possono essere regolate da sole; I casi relativamente più gravi possono essere alleviati comunicando con la famiglia e gli amici e cercando supporto; Se gli aggiustamenti di cui sopra sono inefficaci, puoi chiedere supporto alle istituzioni mediche professionali.
Se ti viene diagnosticato un disturbo mentale, non aver paura. La maggior parte dei disturbi mentali può essere curata o migliorata dopo un trattamento standardizzato. A causa della natura cronica dei disturbi mentali, è comunque necessario mantenere i farmaci per un certo periodo di tempo dopo la scomparsa dei sintomi per prevenire future recidive.
Xie Bin, segretario del comitato del partito del Centro di salute mentale di Shanghai: Alcune persone ritengono che cercare un aiuto professionale nel campo della salute mentale sia vergognoso e possa influenzare il loro futuro. Le leggi e i regolamenti del nostro Paese prevedono disposizioni rigorose sulla protezione della privacy e le istituzioni professionali devono rispettarle. Come affrontare la malattia fisica, come affrontare con serenità la malattia psicologica. Se tutta la società riuscisse ad affrontare la situazione con calma, le preoccupazioni delle persone potrebbero diminuire sempre di più.
