Dopo essere stata consumata durante la calda estate, la funzione di trasporto della milza diminuisce in autunno e una leggera negligenza nella dieta può portare a diarrea e gonfiore. Nel frattempo, il tratto gastrointestinale è altamente sensibile agli stimoli del freddo e una protezione inadeguata può facilmente innescare o peggiorare le malattie gastrointestinali.
In questo momento, i cibi caldi e facilmente digeribili dovrebbero essere l’obiettivo principale della dieta, evitando cibi crudi, freddi, grassi, piccanti e stimolanti. Allo stesso tempo, il vento freddo può facilmente invadere la schiena e l'addome del corpo umano, quindi è necessario proteggere la schiena e l'addome ed evitare di prendere il raffreddore. Se il vento e il freddo invadono la schiena, possono causare sintomi del raffreddore come congestione nasale e tosse. Il vento freddo che invade l’addome può causare sintomi come raffreddore e mal di stomaco. Per il condimento è possibile utilizzare il metodo di condimento a cipolla. Quando la temperatura è bassa al mattino e alla sera, i vestiti possono essere aggiunti strato dopo strato e quando la temperatura è alta a mezzogiorno, i vestiti possono essere gradualmente ridotti strato dopo strato.
Se si avverte disagio addominale, si consiglia di utilizzare due punti terapeutici per alleviare i sintomi. Uno è il punto terapeutico Zhongwan: il punto terapeutico Zhongwan si trova sulla linea mediana del corpo umano. Innanzitutto, individuare lo sterno e premere verso il basso dallo sterno fino a quando l'estremità dello sterno diventa il processo xifoideo. Il punto medio della linea che collega il processo xifoideo all'ombelico è il punto terapeutico Zhongwan. Metodo di massaggio specifico: posizionare la mano destra e la punta delle dita sul punto terapeutico Zhongwan, applicare una leggera forza e massaggiare il punto terapeutico in senso orario o antiorario fino a quando non si avverte un notevole senso di dolore e gonfiore nell'area massaggiata e il corpo può resistere. Massaggiare per 2-3 minuti ogni volta, 2-3 volte al giorno. Il massaggio del punto terapeutico Zhongwan può rinvigorire la milza e lo stomaco, migliorare sintomi come dolore addominale, diarrea, scarso appetito, gonfiore, nausea, vomito e reflusso acido.
