Ogni giorno nell'intestino delle persone normali vengono prodotti circa 7-10 litri di gas. La maggior parte di questi gas viene riassorbita dal corpo umano e solo pochi vengono scaricati dal corpo sotto forma di singhiozzo o scarico. Se viene prodotto troppo gas nell'intestino, o il canale non è così liscio, il numero di volte di scarico è troppo piccolo o non c'è scarico, si formerà flatulenza.
Poiché la maggior parte della flatulenza è causata dalla dieta, se mangi troppo velocemente o parli mentre mangi, inghiottirai troppa aria. Alcuni alimenti sono facili da causare flatulenza, come fagioli, mele, pesche, cipolle, cavoli, cereali, patate dolci, patate e altri alimenti a base di patate, che sono facili da produrre gas; I latticini sono anche un tipo di cibo che può facilmente causare flatulenza. Inoltre, alcune malattie gastrointestinali come secchezza intestinale e malattie della cistifellea possono anche portare a flatulenza.
Ci sono molte ragioni per la flatulenza nella vita, quindi dovremmo prima cambiare le nostre abitudini alimentari: quando mangiamo, dovremmo masticare con attenzione e deglutire lentamente, e non mangiare troppo in una volta; In tempi normali, dovresti evitare di bere bibite gassate e gomme da masticare, e faresti meglio a non bere bevande con cannucce, perché queste aumenteranno virtualmente l'assunzione di gas; Mangia meno cibi o dessert contenenti fruttosio o sorbitolo (zucchero), che è anche il colpevole della produzione di gas; I fagioli devono essere cotti fino a quando non sono marci, perché i fagioli troppo duri non solo sono difficili da digerire, ma sono anche facili da causare flatulenza. Di solito puoi mangiare più kumquat, ravanello, biancospino, fagiolino, cavolo cinese, sedano, zucca bianca, finocchio, arancia e altri alimenti che possono portare al ristagno del qi.
