La Commissione nazionale per la salute ha tenuto una conferenza stampa il 5 per presentare la relazione tra i termini solari stagionali e la salute.
Durante l'incontro, il reporter ha chiesto: Con le alte temperature persistenti in molti luoghi, a cosa bisogna fare attenzione nell'adeguare le abitudini alimentari per evitare i danni del caldo estivo al corpo? Bisogna prestare attenzione ad alcuni tabù alimentari, soprattutto in estate?
Il professor Lu Yi dell'Università di Medicina Tradizionale Cinese di Pechino ha introdotto che il termine solare di Xiaoshu è il quinto termine solare dell'estate. Da quando si è entrati a Xiaoshu, presto entrerà nella canicola e il clima diventerà molto caldo e, allo stesso tempo, diventerà sempre più umido e caldo. Durante questa stagione, le persone si sentono facilmente mentalmente esauste, sudano molto, hanno sete e sudano, si sentono gonfie all'addome, a volte hanno la nausea e sperimentano persino una serie di sintomi come pienezza addominale, diarrea, costrizione toracica e mancanza di respiro. La ragione di questi sintomi è correlata alle caratteristiche del calore malefico. La prima caratteristica del calore malefico è il calore malefico, che ha le caratteristiche del calore malefico ed è incline a consumare qi e fluidi dannosi, causando affaticamento. La seconda caratteristica è la caratteristica dell'umidità, che è pesante, torbida e appiccicosa in natura, rendendo facile intrappolare la milza e causando problemi nella circolazione della milza e dello stomaco. D'altro canto, è facile rimanere bloccati in superficie, causando una serie di sintomi come mal di testa, testa pesante e dolori al corpo. Pertanto, in termini di dieta, l'attenzione principale è rivolta alle due caratteristiche di calore e umidità per la preservazione della salute.
In primo luogo, per il male del caldo estivo, si può aumentare consapevolmente il consumo di cibi dal sapore freddo e rinfrescante. Naturalmente, questo è consigliato per le persone con milza e stomaco deboli, come mangiare fagioli mungo, così come cibi come luffa, cetriolo e melone invernale, che hanno un sapore dolce e delicato e hanno un certo effetto sulla purificazione del calore e dell'umidità. Inoltre, in base alle caratteristiche dell'umidità, si possono anche selezionare alcuni cibi che possono rinvigorire la milza e asciugare l'umidità o rinvigorire la milza e sciogliere l'umidità, come semi di loto, igname, lacrime di Giobbe e buccia di mandarino, che hanno funzioni corrispondenti. Inoltre, per coloro che soffrono di umidità e male, possono scegliere cibi come Su Ye, Huo Xiang e Sha Ren, che possono asciugare e alleviare l'umidità, così come stimolare la milza e stimolare l'appetito. Possono anche alleviare problemi come la cattiva digestione del cibo e dello stomaco durante l'estate.
In termini di tabù, è particolarmente importante notare che durante le alte temperature, le persone tendono a mangiare cibi eccessivamente freddi per abbassare la temperatura corporea. Tuttavia, nella prospettiva della preservazione della salute della medicina tradizionale cinese, durante la stagione delle alte temperature in estate, lo yang qi tende a galleggiare di più in superficie, mentre lo yang qi all'interno è spesso carente. Pertanto, si dovrebbe prestare particolare attenzione al nutrimento dello yang in primavera e in estate, e si dovrebbe evitare il consumo eccessivo di cibi freddi e freschi per causare la stagnazione della milza dovuta al freddo e all'umidità.
