Recentemente, il team guidato dal Dr. Manami Inoue del Japan's National Cancer Center ha preso come campione la popolazione dell'Asia orientale e ha scoperto che la durata del sonno era di 7 ore, che era associata al rischio più basso di tutti -causa morte, morte correlata a malattie cardiovascolari e morte per altre cause.
Vale la pena notare che lo studio suggerisce anche che il genere e l'età dovrebbero essere presi in considerazione nelle linee guida per la durata del sonno nelle persone dell'Asia orientale. Ad esempio, gli uomini di età inferiore ai 65 anni che dormivano meno di 5 ore o pari erano associati a un aumento del rischio di morte per tutte le cause del 34%; La durata del sonno di 6 ore è stata associata a un aumento del rischio di morte per tutte le cause del 7%.
Per un altro esempio, dormire meno o uguale a 5 ore è associato a un rischio maggiore di morte cardiovascolare negli uomini rispetto alle donne. Gli uomini che dormivano meno di 5 ore avevano un rischio aumentato del 35% di morte per cause cardiovascolari. Il corrispondente aumento del rischio per le donne era solo del 24%.
Questo risultato è stato pubblicato sulla rete JAMA aperta [1].
