Alcune persone pensano che la perdita di calcio sia normale quando sono vecchie e non riescono ad assorbirla anche se la recuperano. In effetti, l'integratore di calcio è un processo a cui aderiamo per tutta la vita e anche un processo per ridurre il nostro invecchiamento. Quando invecchi, non dovresti reintegrare tutto il calcio che hai perso prima, ma fai ciò che devi fare per prevenire la perdita di calcio. Con l'avanzare dell'età, un'integrazione di calcio tempestiva ed efficace porterà a un lento declino della densità minerale ossea e generalmente non ci saranno sintomi clinici di osteoporosi. Senza supplemento di calcio, accelererà l'equilibrio negativo del calcio e causerà l'osteoporosi. Il calcio può essere reintegrato in età avanzata? Basta usare il metodo giusto.
Il calcio integra i calcoli renali? Anzi
Nel lavoro clinico, si è riscontrato che molte persone hanno idee sbagliate sull'integrazione di calcio e le due seguenti sono tipiche.
Mito 1: l'integrazione di calcio può essere efficace a breve termine. La zia Wang, 55 anni, è andata dal medico dell'ambulatorio e ha chiesto: "Dottore, prendo compresse di calcio da due mesi. Come posso controllare la densità ossea o l'osteoporosi?"
Questo integratore di calcio a breve termine non modificherà la massa ossea, ma può solo regolare temporaneamente il calcio nel sangue. C'è un ciclo di trattamento per la supplementazione di calcio, che è generalmente calcolato per anno. L'integrazione di calcio è rigorosamente conforme alle specifiche. Il miglioramento della densità minerale ossea può essere osservato dopo un anno e si può ottenere un buon effetto di consolidamento aderendo ad esso per diversi anni.
Mito 2: è riportato nella letteratura formale che i calcoli renali possono verificarsi quando il calcio viene aggiunto troppo. La probabilità di calcoli renali nelle persone carenti di calcio è 6 volte superiore a quella delle persone normali. Le persone assumono ogni giorno una grande quantità di acido ossalico dal cibo. Se una parte dell'acido ossalico si combina con una quantità sufficiente di calcio nell'intestino ed è escreto attraverso l'intestino, la concentrazione di acido ossalico nel sangue diminuirà e non è facile produrre acido ossalico ad alta concentrazione nel rene, altrimenti si formeranno facilmente cristalli di ossalato di calcio calcoli renali.
L'integrazione di calcio per gli anziani è un "progetto sistematico" a lungo termine
Per gli anziani, quali sono gli integratori di calcio corretti? Si suggerisce a tutti di: assumere integratori di calcio da più angolazioni.
Gli integratori alimentari includono latticini, prodotti a base di fagioli, pelle di gambero, sesamo, verdure fresche, ecc. L'assorbimento di più nutrienti può migliorare efficacemente l'utilizzo del calcio.
Il medicinale integra calcio, calcio inorganico (carbonato di calcio, fosfato di calcio, ecc.) E calcio organico. Un'adeguata assunzione di calcio è particolarmente importante per gli anziani. Allo stesso tempo, è necessaria mezz'ora di luce solare esterna ogni giorno per produrre abbastanza vitamina D3 attiva da favorire l'assorbimento del calcio.
Uso abile dell'integratore meccanico di calcio L'effetto meccanico sull'assorbimento del calcio da parte dell'osso è enorme, come la gravità. Camminare e allenare la forza muscolare sono utili per l'assorbimento del calcio. Quando gli anziani che non amano lo sport giacciono a letto o si siedono sul divano per molto tempo, i loro muscoli sono in uno stato rilassato e l'assunzione di calcio è difficile. Gli astronauti nello spazio non hanno la stimolazione della gravità sulle ossa e i corpi molto buoni soffriranno di osteoporosi.
Pertanto, gli anziani devono aumentare le attività all'aria aperta e la camminata quando la loro forza fisica lo consente, in modo che le loro ossa possano resistere alla gravità e favorire l'assunzione positiva di calcio. Se c'è l'artrosi e non riesci a camminare troppo, o sei paralizzato a letto, puoi usare una barella per allenarti, massaggiare e un'onda d'urto per stimolare fisicamente i muscoli. Una corretta stimolazione meccanica può favorire l'assorbimento del calcio osseo. Allo stesso tempo, può eseguire esercizi non portanti degli arti e allenamento di confronto degli arti per ritardare la perdita di calcio.
Il calcio dovrebbe essere reintegrato nella misura in cui il corpo umano ha bisogno di 1000 mg di calcio da assumere in vitro ogni giorno. Se non presti attenzione all'integrazione di calcio dopo i 30 anni, il calcio deve essere prelevato dal brodo osseo per accelerare la perdita di calcio. La dieta cinese è dominata da riso, pasta e verdure e il contenuto di calcio è basso. Si raccomanda di utilizzare due sacchi di latte fresco (contenuto di circa 400 mg di calcio) al giorno per soddisfare la richiesta minima giornaliera. La richiesta giornaliera degli anziani è superiore a 1000 mg e il contenuto di calcio negli alimenti è insufficiente, quindi deve essere integrato dalla medicina.
Aumentare l'assorbimento del calcio Dopo un'adeguata integrazione di calcio, se c'è gastrite ed enterite, è necessario utilizzare farmaci per migliorare l'assorbimento del calcio nella gastroenterite. Una corretta assunzione di vitamina D3 attiva migliora notevolmente anche l'efficienza dell'assunzione di calcio.
Questi farmaci aiutano l'assorbimento del calcio
La medicina difosfato è integrata con calcio e vitamina D per ottenere la giusta proporzione di calcio e fosforo e favorire l'assorbimento del calcio. Il difosfato inibisce l'attività degli osteoclasti, favorisce l'assorbimento del calcio, mantiene il calcio normale e riduce l'effetto degli osteoclasti.
La calcitonina è secreta dalla ghiandola paratiroidea, che riduce il calcio nel sangue e lo fa entrare nell'osso per integrare la carenza di calcio. Usa salmone e anguilla calcitonina, o acido zoledronico, per ridurre la dissoluzione ossea. Se il corpo fa male, può essere iniettata calcitonina, che ha un effetto analgesico centrale.
Il gocciolamento endovenoso del radioisotopo tecnezio 99 può stimolare l'osso ad assorbire il calcio, che è un metodo per aumentare l'assorbimento del calcio.
Estrogeni Dopo i 50 anni, se l'estrogeno femminile diminuisce, può essere utilizzata la terapia sostitutiva con estrogeni. stai attento! Questo non è un trattamento convenzionale. Questo metodo può essere utilizzato a meno che la donna non venga rimossa precocemente a causa di problemi uterini e ovarici. Durante la normale menopausa, altri metodi possono essere utilizzati per integrare il calcio. Il semplice utilizzo della terapia sostitutiva con estrogeni aumenterà il rischio di cancro cervicale, cancro al seno e malattie cardiache, quindi questo metodo non è raccomandato.
La medicina tradizionale cinese non contiene integratori di calcio. Dal punto di vista della carenza renale e della carenza di qi, i sintomi della medicina tradizionale cinese (MTC) e i sintomi della carenza di calcio si sovrappongono notevolmente. Tutti i farmaci per rafforzare i reni, rafforzare la milza e tonificare il qi hanno un effetto positivo sulla supplementazione di calcio. Come la capsula di Qianggu, la capsula di Gushukang, ecc. La capsula di Jintiang contiene ingredienti simili all'osso di tigre, ricchi di collagene osseo e oligoelementi, utili per la riparazione delle ossa.
