Perseverare nel fare bene queste 6 cose e stare lontano dalla pressione alta

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Sempre più emorragie cerebrali, Harvard Medical School: insistere nel fare bene queste 6 cose e stare lontani dall'ipertensione
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2023-12-06 10:14:3639 Rete sanitaria
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Punto chiave: Yuan Ge, che vive a Ningbo, Zhejiang, ha 38 anni. Ha una moglie e una coppia di figli, e sia la sua carriera che la famiglia hanno un buon raccolto. Ma una notte, durante il capodanno cinese, i miei arti divennero improvvisamente insensibili e il mio modo di parlare non era chiaro. Successivamente, un lato del mio corpo non poteva muoversi e la mia famiglia ha subito chiamato il numero verde di emergenza. Quando sono arrivato in ospedale, il medico mi ha misurato la pressione sanguigna e ha scoperto che era sorprendentemente alta
Yuan Ge, che vive a Ningbo, Zhejiang, ha 38 anni. Ha una coppia di figli con sua moglie e ha una carriera e una famiglia prospere.
Ma una notte, durante il capodanno cinese, i miei arti divennero improvvisamente insensibili e il mio modo di parlare non era chiaro. Successivamente, un lato del mio corpo non poteva muoversi e la mia famiglia ha subito chiamato il numero verde di emergenza.
In ospedale, il medico ha misurato la pressione sanguigna e ha riscontrato che era pari a 270/120 mmHg. Ulteriori indagini hanno rivelato che la causa era un'emorragia cerebrale. Dopo aver consultato, il medico apprese che al fratello Yuan di solito piace bere bevande, spesso resta alzato fino a tardi e non gli piace fare esercizio. In precedenza gli era stata riscontrata un'alta pressione sanguigna durante un esame fisico sul posto di lavoro, ma non l'aveva presa sul serio, il che ha portato all'induzione di un'emorragia cerebrale.
1, Sempre più emorragie cerebrali, quanto sono lontani i pazienti ipertesi dall'emorragia cerebrale?
L'emorragia cerebrale, nota anche come ictus emorragico, ha un tasso di mortalità del 30% -40% nella fase acuta. L’emorragia cerebrale si verifica più frequentemente tra le persone di età compresa tra 45 e 60 anni. Il tasso di incidenza dell’emorragia cerebrale nei giovani è in aumento.
L'accademico Wang Longde, vicedirettore del Comitato per la prevenzione e l'ingegneria del trattamento dell'ictus della Commissione nazionale per la salute e la pianificazione familiare, ha affermato che l'ipertensione è la causa principale dell'ictus. Se si riuscisse a prevenire efficacemente l’ipertensione, si potrebbe evitare il 50% degli ictus. I pazienti ipertesi con scarso controllo della pressione sanguigna possono sviluppare aneurismi cerebrali, che aumentano ripetutamente la pressione sanguigna. Una volta che la parete dell’aneurisma cerebrale si assottiglia e si rompe, può causare improvvisamente un’emorragia cerebrale.
Se gli individui ipertesi avvertono sintomi di disagio come mal di testa, vertigini, intorpidimento e debolezza degli arti, annerimento e tosse, dovrebbero essere attenti al verificarsi di emorragia cerebrale e prenderla sul serio. Richiedere assistenza medica e accertamenti il ​​prima possibile!
Quattro tipi di cibo o emorragia cerebrale accelerata, i pazienti ipertesi dovrebbero evitare di toccarli
Pelize, direttore del comitato per la nutrizione e la divulgazione scientifica della Società cinese di nutrizione, ha sottolineato che una dieta ragionevole e sana può prevenire, controllare e ritardare l'insorgenza delle complicanze dell'ipertensione. Si raccomanda che i pazienti ipertesi consumino meno sodio, cibi ricchi di grassi, alcol e altri alimenti.
1. Alimenti ad alto contenuto di sale e sodio
Sebbene il sodio sia un elemento essenziale nel corpo umano, una dieta ricca di sodio a lungo termine è il principale fattore di rischio per l’ipertensione e può anche aumentare il rischio di cancro come il cancro allo stomaco. Pertanto, è importante mangiare meno sale sodico e guardare l'elenco degli ingredienti quando si acquista il cibo.
2. Cibi ricchi di grassi
I pazienti ipertesi dovrebbero cercare di mangiare meno cibi ricchi di olio, soprattutto quelli contenenti grassi animali. Dovrebbero provare a mangiare meno olio e mangiare olio buono. I metodi di cottura comuni includono brasare, stufare, cuocere a vapore e cuocere al forno.
3. Alcol
Gli alti componenti di potassio nel vino e in altre bevande alcoliche sono utili per mantenere la pressione sanguigna e ridurre l’infiammazione. Tuttavia, bere eccessivo può portare a vasocostrizione, aumento della frequenza cardiaca e deposizione di sali di calcio, che possono effettivamente aumentare la pressione sanguigna.
4. Cibo piccante, cibo finemente lavorato
Gli alimenti piccanti e finemente lavorati possono causare difficoltà nella defecazione e una defecazione forzata può portare ad un improvviso aumento della pressione sanguigna e persino causare emorragia cerebrale.