Questi tre alimenti possono essere consumati a stomaco vuoto
Malinteso: bere latte a stomaco vuoto può causare diarrea
Smentita del mito: se bevendo latte a stomaco vuoto si verificano sintomi come gonfiore, scoreggia, diarrea e dolori addominali, la causa potrebbe essere "intolleranza al lattosio". Questo tipo di popolazione è carente di lattasi nell’intestino e non è in grado di scomporre efficacemente il lattosio nel latte o in altri alimenti, il che può portare a sintomi come dolore addominale e diarrea. Se si tratta di intolleranza al lattosio, i sintomi corrispondenti possono verificarsi anche senza stomaco vuoto, quindi non esiste alcuna relazione tra la diarrea causata dal consumo di latte e il digiuno.
Malinteso 2: Mangiare cachi a stomaco vuoto può causare calcoli allo stomaco
Smentita del mito: l'acido tannico, la pectina e l'acido dello stomaco presenti nei cachi reagiscono formando grumi, quindi le fibre alimentari che vengono mangiate si condensano sui grumi, formando calcoli nello stomaco. Soprattutto quando i cachi vengono mangiati insieme a cibi ricchi di proteine come pesce, gamberetti e granchi, è più probabile che si formino calcoli nello stomaco. Ma i cachi immaturi contengono solo una grande quantità di "acido tannico", che è 25 volte quella dei cachi maturi. Quindi mangiate con moderazione e sbucciateli, ad esempio uno alla volta o mangiando cachi maturi, anche a stomaco vuoto senza preoccuparvi troppo di prendervi calcoli allo stomaco.
Mito 3: mangiare banane a stomaco vuoto può aumentare il carico cardiaco
Smentita del mito: le banane sono effettivamente alimenti con alti livelli di magnesio e potassio, ma anche a stomaco vuoto, magnesio e potassio vengono assorbiti lentamente dall'organismo e non entrano rapidamente nel flusso sanguigno aumentando il carico sul cuore. Quindi mangiare una quantità moderata a stomaco vuoto, come 1 o 2 banane, generalmente non è un problema. Tuttavia, va notato che ai pazienti con funzionalità renale compromessa non è consigliabile mangiare di più o mangiare banane a stomaco vuoto, poiché questi individui potrebbero avere una ridotta funzione di escrezione di potassio e sono soggetti a iperkaliemia.
Non dovresti mangiare queste cose quando hai fame
Non bere alcolici a stomaco vuoto. È più probabile che l'alcol stimoli la mucosa gastrica, causando gastrite e ulcere gastriche. Inoltre, l'alcol viene assorbito più facilmente e bevuto a stomaco vuoto. Mangiare un alimento base o bere un po' di latte prima di bere può ridurre relativamente il danno dell'alcol al corpo.
Naturalmente, non bere alcolici è la cosa più salutare.
Non mangiare cibi stimolanti, speziati, acidi, piccanti o freddi a stomaco vuoto. Non è consigliabile mangiare a stomaco vuoto. Gli alimenti irritanti possono anche stimolare la mucosa gastrica, provocando spasmi gastrointestinali, crampi allo stomaco e diarrea. Se il tuo stomaco è abbastanza forte, può andar bene farlo una o due volte, ma mangiare regolarmente cibi stimolanti a stomaco vuoto può scatenare malattie gastrointestinali.
Prima di condurre un esame, scopri cosa significa "digiuno".
Molti dei test che eseguiamo in ospedale richiedono il mantenimento dello stomaco vuoto, quindi cosa costituisce esattamente uno stomaco vuoto? Esistono due modi per definire lo stomaco vuoto: nella vita quotidiana, quando si parla di stomaco vuoto, ci si riferisce generalmente alle 4-5 ore successive a un pasto. La digestione del cibo dura circa 4-5 ore e, dopo la digestione, il corpo umano avrà fame, che è la situazione di "digiuno" menzionata in precedenza; In medicina, il digiuno si riferisce al non mangiare per 8-12 ore. Questo standard sarà più severo dello standard del digiuno nella vita quotidiana, poiché molti esami medici richiedono il digiuno, altrimenti influenzerà i risultati dell'esame.
Qual è il momento giusto per un esame a digiuno? La durata dello stomaco vuoto non è la più lunga possibile. Lo standard per un controllo a stomaco vuoto deve essere effettuato presto piuttosto che tardi: dalle 6:30 alle 8:30 e non oltre le 9:30. Il prelievo del sangue viene eseguito a stomaco vuoto per più di 12 ore. Sebbene il sangue venga comunque prelevato a digiuno, gli ormoni endocrini possono influenzare l’accuratezza della glicemia e di altri indicatori.
Posso bere acqua prima dell'esame a digiuno? Generalmente, gli esami a digiuno richiedono una restrizione idrica da 6 a 8 ore, ma "restrizione idrica" significa che non si può bere una grande quantità di acqua. Se hai sete, puoi bere meno di 200 ml di acqua, ma puoi bere solo acqua naturale e non bere bevande, tè, caffè, ecc. per evitare di influenzare i risultati del test.
Non tutti gli esami richiedono un digiuno rigoroso
Quali esami richiedono lo “stomaco vuoto”? Durante le visite mediche il digiuno viene suddiviso anche in “digiuno stretto” e “piccolo digiuno”.
Digiunare rigorosamente significa non mangiare per 8-12 ore prima dell'esame, come menzionato sopra. Sono necessari rigorosi esami a digiuno: glicemia, lipidi nel sangue, funzionalità renale (principalmente urea e acido urico nel sangue), funzionalità epatica (principalmente bilirubina e transaminasi) e viscosità del sangue.
Il piccolo digiuno "si riferisce al non mangiare cibi ad alto contenuto proteico o ad alto contenuto di grassi a colazione, ma solo a bere cibi a basso contenuto di grassi come il porridge. Questo tipo di esame può essere condotto 4 ore dopo la colazione. Può essere controllato a "piccolo stomaco vuoto" : funzione della coagulazione, emoglobina glicosilata, routine del sangue, velocità di eritrosedimentazione, immunità, tutti i test come epatite B III, set completo di epatite, vari ormoni, marcatori miocardici, funzione tiroidea, marcatori tumorali, autoanticorpi, fattori reumatoidi, ecc.
