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Annunciato il nuovo standard per dividere l'età degli anziani, e quante persone vengono considerate "anziane" se lo superano? Non dimenticare di fare 6 cose
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2024-01-03 10:36:1639 Sito web sulla salute
Focus della rubrica: Cosa fare con la macchia bianca lunga nella salute delle donne: medicina tradizionale cinese per rimuovere la macchia e l'eczema, conoscenza generale delle malattie e nuove conoscenze sanitarie
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Punto chiave: dopo aver raggiunto i 60 anni, lo zio Liu si ritira ufficialmente dall'azienda. Nel tempo libero parla sempre di quanti anni ha e di quanto tempo non vivrà. Col passare del tempo, la sua famiglia diventa così infastidita nel sentire questo. Vedendo che suo padre era preoccupato di invecchiare e di andare incontro alla morte, Xiao Liu ha dovuto portare suo padre in ospedale per un esame. Tuttavia, l'esame ha rilevato che lo zio Liu era molto sano
Dopo aver raggiunto i 60 anni, lo zio Liu si ritirò ufficialmente dal lavoro. Nel tempo libero parla sempre di quanti anni ha e di quanto tempo non vivrà. Col passare del tempo, la sua famiglia diventa così infastidita nel sentirlo.
Vedendo che suo padre era preoccupato di invecchiare e morire, Xiao Liu ha dovuto portarlo in ospedale per un esame.
Come risultato dell'esame, si è scoperto che lo zio Liu era in buona salute e non aveva alcun problema. Era solo psicologicamente ansioso e sentiva di essere diventato una persona anziana.
Il medico ha spiegato che secondo i criteri di classificazione per età dell'Organizzazione mondiale della sanità, zio Liu non è considerato una persona anziana. Questa affermazione ha sorpreso lo zio Liu, "60 anni non è considerato una persona anziana, quindi quanti anni è considerato una persona anziana?"
1, Viene annunciato il nuovo standard di classificazione dell'età per gli anziani? Quanti anni è considerata una persona anziana?
L'Organizzazione Mondiale della Sanità delle Nazioni Unite ha stabilito un nuovo standard di età, affermando che "0-17 anni si riferisce ai minori, 18-65 anni si riferisce ai giovani, 66-79 anni si riferisce alle persone di età media persone anziane, 80-99 anni si riferisce agli anziani e quelli con più di 100 anni si riferiscono alle persone longeve.".
Ma Guo Yifang, vicepresidente dell'Ospedale popolare provinciale di Hebei, ha sottolineato che tali notizie circolano da molto tempo e non sono l'ultimo standard di classificazione dell'età, sono notizie false. Al momento, gli standard di età stabiliti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità non sono cambiati. Quelli sotto i 45 anni appartengono ai giovani, quelli tra i 45 e i 59 anni sono persone di mezza età, quelli tra i 60 e i 74 anni sono anziani per la prima volta, quelli tra i 75 e gli 89 anni sono anziani, e quelli di età pari o superiore a 90 anni sono anziani longevi.
In effetti, non è necessario che le persone si preoccupino di questo limite di età nella vita quotidiana. Al giorno d’oggi, le condizioni di vita e gli standard medici sono migliorati e anche l’aspettativa di vita media è stata allungata. È più importante avere una buona mentalità e nessuna malattia grave nel corpo.
Guo Yifang ricorda che fattori come la mentalità e l'esercizio fisico sono più importanti dell'età. Se uno si sente sempre vecchio, non socializza, resta a casa ed è pigro, allora invecchierà più velocemente. E se hai una buona mentalità e, con il permesso del tuo corpo, lasci che la tua mente, i tuoi piedi, ecc. si muovano, ciò favorirà maggiormente la longevità.
2. Tre età rappresentano il "periodo di accelerazione" dell'invecchiamento e occorre prestare attenzione a questi cambiamenti
Uno studio condotto dalla Stanford University School of Medicine ha analizzato campioni di plasma di 4263 individui e ha misurato quasi 3000 livelli di proteine. I risultati hanno mostrato che livelli proteici alti o bassi erano la causa dell’invecchiamento e che i punti di svolta dell’invecchiamento si sono verificati principalmente intorno ai 34, 60 e 78 anni.
Zhu Hongjian, primario dell'ospedale Jiangong di Pechino, ricorda che l'invecchiamento non si manifesta solo in aspetti come i capelli bianchi, le rughe sulla pelle e la gobba, ma anche in alcuni segni dell'invecchiamento a cui le persone non prestano attenzione.
I due principali segnali dell’invecchiamento maschile:
1. Rilassamento muscolare
Zhang Hong, primario ortopedico del Quarto Centro Medico dell'Ospedale Generale dell'Esercito Popolare di Liberazione, ha sottolineato che il 30% delle fratture dell'anca negli anziani si verificano nei maschi, con un tasso di mortalità doppio rispetto a quello delle femmine. La massa e il volume dei muscoli maschili si rilasseranno con l’età, quindi il rilassamento muscolare è un segnale dell’invecchiamento maschile.
2. Diminuzione della capacità sessuale
Jiang Hui, direttore del Dipartimento di Andrologia del Terzo Ospedale dell'Università di Pechino, ha affermato che il declino della capacità sessuale è un segnale dell'invecchiamento maschile. Secondo i sondaggi, l’incidenza della disfunzione erettile negli uomini aumenta con l’età e più della metà degli uomini di età superiore ai 50 anni affronta il problema della disfunzione erettile.
L’invecchiamento delle donne si troverà ad affrontare i seguenti tre segnali:
1. Ingrandimento dell'anca
Zhang Yadong, primario del Dipartimento di Ortopedia presso il Quarto Centro Medico dell'Ospedale Generale dell'Esercito Popolare di Liberazione, ha affermato che con l'avanzare dell'età le donne, le loro natiche precedentemente rotonde e strette si afflosciano gradualmente e si espandono verso l'esterno, portando a sintomi come ingrossamento e glutei gonfi.
2. La circonferenza della vita aumenta
Fan Zhihong, direttore della Chinese Nutrition Society e professore associato presso la China Agricultural University, ha sottolineato che la circonferenza della vita delle donne continuerà ad aumentare dopo la menopausa, il che è legato a vari fattori come l'età e la diminuzione dei livelli di estrogeni.
3. Pori dilatati
Hu Kui Kui, primario del dipartimento di estetica medica dell'ospedale di salute materna e infantile di Guangdong, ricorda che con l'avanzare dell'età delle donne, lo strato di grasso del tessuto sottocutaneo diventerà allentato ed elastico e potrebbero formarsi pori dilatati sopra il solco nasolabiale.
3, Se vuoi invecchiare lentamente, ti consigliamo di fare bene queste 6 cose
Guo Yifang, vicepresidente dell'Ospedale popolare provinciale di Hebei e direttore del dipartimento cardiovascolare degli anziani, ha dichiarato: Tutti dobbiamo affrontare l'inizio dell'invecchiamento. Se vuoi invecchiare lentamente, ti consigliamo di fare bene le seguenti cose!
Dieta ragionevole: una dieta equilibrata e sana è utile per prevenire le malattie degli organi e ritardare meglio l’invecchiamento degli organi. Si consiglia di mangiare più verdure fresche, frutta, latte, uova e altri alimenti nella vita quotidiana e di mangiare meno cibi dolci, grassi e ricchi di sale.
Mantieni un atteggiamento ottimista: con un atteggiamento positivo e ottimista, le persone sembreranno più giovani.
Sonno adeguato: mancanza di sonno o stare alzati fino a tardi, scarso riposo e letargia durante il giorno, quindi è importante garantire un sonno adeguato.
Perseverare nell'esercizio: man mano che le persone invecchiano, le loro gambe invecchiano per prime. Per ritardare l’invecchiamento è necessario fare attività fisica regolarmente. L’esercizio fisico regolare può migliorare l’immunità, prevenire l’obesità e rendere il corpo più leggero.
Cura della pelle ragionevole: prodotti adatti per la cura della pelle possono rallentare l'invecchiamento della pelle e farla sembrare più giovane, quindi il lavoro di cura della pelle che dovrebbe essere svolto nella vita quotidiana deve essere svolto.
Avere curiosità: le persone dovrebbero mantenere un atteggiamento curioso, essere coraggiose nell’esplorazione, stare al passo con i tempi e mantenere una mentalità giovanile.
Molti anziani tendono a sognare ad occhi aperti e hanno la sensazione di non poter vivere ancora qualche giorno dopo essersi presi una pausa. Sono tormentati ogni giorno da emozioni negative, che non solo disturbano le loro famiglie ma compromettono anche la loro salute fisica.
Se vuoi invecchiare più lentamente, potresti voler garantire una dieta ragionevole, mantenere un atteggiamento ottimista, persistere nell’esercizio fisico e inoltre avere una qualità di vita più elevata.
